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老人家在冬天洗澡時要注意以下的地方

日期:2017-11-17 10:13

臨近冬天,天氣轉(zhuǎn)冷,老人其實更應(yīng)該多洗澡,因為這樣可以使機(jī)體充分接受熱水的溫度、浮力、壓力等各種理化因素的刺激,改善局部血液和淋巴液循環(huán),促進(jìn)骨、關(guān)節(jié)、肌肉的新陳代謝,達(dá)到舒筋活血、祛炎消痛的效果。但,老人冬天洗澡,應(yīng)該注意以下幾件事。

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一、老人在家中沐浴,除防止煤氣中毒、觸電外,還不允許用浴罩之類封閉物。因為封閉物會影響空氣交換,造成缺氧。

二、沐浴時間不要太長,一般以半小時至45分鐘為宜。過久泡浴,會出汗過多,易致虛脫。

三、水溫不宜過高,以37℃~40℃為宜。45℃以上的室溫,會讓老人窒息,透不過氣來,還可能燙傷皮膚

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四、老年人沐浴時特別當(dāng)心發(fā)生“浴室綜合征”。若患者出現(xiàn)口渴、胸悶、心悸、惡心、目眩、四肢乏力、呼吸急促,甚至?xí)灥够蛘T發(fā)心腦血管病等一系列情況,就是“浴室綜合征”表現(xiàn)。尤其在冷天,室內(nèi)外溫差大,浴室內(nèi)濕度呈飽和狀態(tài),水汽壓較大,通風(fēng)性差,空氣混濁,氧含量少,人又多,對此老人較難適應(yīng),易發(fā)生“浴室綜合征”。對此預(yù)防措施為:平時加強(qiáng)鍛煉,提高體質(zhì)與適應(yīng)能力;在浴前不飽食、過饑、過疲勞與飲酒,但可預(yù)飲一些白開水。

五、隨著年齡增長,人體循環(huán)系統(tǒng)功能下降,心臟就有了一種潛在的危險。因此,老人在冬季洗熱水澡時,要特別謹(jǐn)慎小心。

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